Kostens betydelse för en god hälsa

Att äta bra och röra på sig är det absolut viktigaste vi alla kan göra för att fortsätta att vara så friska och pigga som möjligt. Med åldern förändras kroppens behov av energi och näring. Det gör att vi behöver tänka lite extra på vad och hur vi äter. Några av frågeställningarna som tas upp under föredraget är:

Varför kostråd till äldre?
Matens betydelse?
Vilka näringsämnen kan vara bra att kika lite närmare på?
Hur får vi i oss bra med näring?
Ingen anmälan krävs.

Välkommen!

Föreläsare: Mattias Nilsson, legitimerad dietist, Umeå kommun