Löparkväll med IFK Umeå och Göteborgsvarvet

Under hösten anordnas 6 st kostnadsfria Löparkvällar som vänder sig till dig som är motionär och som vill ha bra tips om olika träningsformer och löpteknik.

Måndag 27 augusti drar vi igång höstens populära Löparkvällar med IFK Umeå och Göteborgsvarvet. Löparkvällarna är gratis och kräver ingen föranmälan.

Vi vänder oss till dig som klarar av att springa 5-6 km och som vill lära dig mer om löpning och vill testa gruppträning. Löparkvällarna är perfekta för den som vill ha tips/råd och träningshjälp.

Tema för kvällarna
27/8 Fartlek och ”Kom-i-gång-tips”.
3/9 Långa Intervaller och utrustningstips.
10/9 Backe och löpteknik.
17/9 Mixade intervaller och målsättning.
24/9 Korta intervaller – så laddar du för ett lopp.
1/10 Hitta ditt tävlingstempo – tränarnas bästa tips!

Vi träffas utanför friidrottshallen på Nolia kl. 18.00. Vi tränar utomhus och ber deltagarna att komma ombytta och klara för löpning Observera att det inte krävs någon föranmälan samt att du deltar helt utan kostnad. Efter att vi har sprungit så bjuder vi på kexchoklad och dryck.