Prova-på-senioryoga 5 september

Prova-på-senioryoga 5 september

Varmt välkommen att prova-på-senioryoga måndag 5 september kl. 9.30-10.30, inför kursstarten den 12 september kl. 9.30-11.00. Senioryoga är för dig som är 55+ och vill öka din smidighet, balans och kroppskännedom.

På senioryogan utövar vi mjuka rörelser och enkla positioner liggande, sittande och stående på yogamatta – för ökad smidighet, balans och kroppskännedom.

I kursen ingår också andningsövningar, liggande djupavslappning och meditation.

Under hösten ges två kurser, som båda består av 6 tillfällen; period A startar 12/9 och period B 24/10. För att delta i period B behöver du ha deltagit i period A eller vara van med yoga sedan tidigare.

Lärare: Birgitta Englund

Se www.umeayogaskola.se för mer information och anmälan.