Yoga för seniorer

På Vallabadet ger vi dig möjlighet att i en varm miljö förbättra din andningsteknik, balans, rörlighet, styrka och kroppskontroll – faktorer som kan vara avgörande för din livskvalité på äldre dar.

Vid poolkanten i vår varma simhall kommer erbjuder vi yogaklassen Yoga – Senior Power, vilken är kostnadsfritt för dig som är 65 år och äldre. Under yogan jobbar vi med enkla kropps- och andningsövningar varvat med styrketräning. Du kommer att stärka din kropp inifrån och ut!
Vår instruktör guidar dig genom klassen och alla övningar anpassas efter varje individs förutsättningar. Denna yoga kan utföras sittande, stående och liggande. Inga förkunskaper krävs.

Fredagar kl. 12-13
Vissa tillfällen kan utgå. Kontakta Vallabadet för mer information.