Gratis prova-på Ryggyoga

Gratis prova-på 9/1 kl.10.00-11.00 på Umeå Yogaskola (Skolgatan 95). www.sys.se , www.annasyogaskola.com 070-5748872

Ryggyoga:
Kursen innehåller fysiska övningar som mjukar upp, sträcker ut och stärker rygg, nacke, bäcken, höfter, ben och sätet.
Efter de fysiska övningarna praktiserar vi liggande djupavslappning (yoga nidra) som är ett fint redskap för att lösa upp fysiska, mentala och emotionella spänningar.
Varje pass avslutas med kombinerad andningsövning och meditation.
Den här kursen kräver inga förkunskaper i yoga utan passar alla som vill förebygga ryggproblem, har lättare ryggproblem eller dig som fött barn pga. att den förutom att stärka ryggen också stärker och bygger upp bålmuskulaturen och bäckenområdet.
Varmt välkommen på Gratis prova på: lördagen den 9/1 klockan 10.00-11.00 på Umeå yogaskola (Skolgatan 95)
Kurs: 8ggr måndagar Vecka 4-12 ( ej V.10) klockan 15.00-16.30 Pris:1100:-