MediYoga / Medicinsk Yoga BOLIDEN PROVA-PÅ

MediYoga Medicinsk Yoga Mindfulness
MediYoga som metod (MOSI®) är en kvalitetssäkrad och standardiserad intervention som utvecklats genom forskning sedan 1998. Metoden är effektiv, patientsäker och kostnadseffektiv och används idag på 365 vårdenheter i Sverige.
ALLA KAN VARA MED I BOLIDEN GRATIS PROVA-PÅ!
Ta med mjukt underlag och en filt, stolar finns om du behöver sitta. Du gör det som går för tillfället och vilar om du behöver det.
Publicerad forskning på MediYoga/Medicinsk Yoga visar på minskad stress, minskad oro och ångest, minskad smärta, sänkt blodtryck, ökad livskvalitet, ökad sömnkvalitet och inte minst något du kan göra själv.
Utgångspunkten är ett holistiskt och salutogent synsätt utifrån det mänskliga helhetsperspektivet.
Jag är yogalärare i flera olika olika inriktningar, för mig är det ett av alla härliga sätt att röra sig på i kombination med meditativa tekniker tex Minfullness.
Att bygga upp sig med dessa tekniker ger styrka till annat i livet.
När jag startade min yoga- och meditationsresa deltog jag i forskningsprojekt med universitet kring utmattningsdepressioner samt förde in det som flexibilitet- och rehabträning i elitidrotten.
Det är fantastiskt att fått vara med på resan till att så många vårdenheter har det i sina verksamheter.
Idag behöver vi någon form av metod för att stilla våra sinnen, själv älskar jag naturen som ger ännu mer effekt än många andra hälsoinriktningar.
Emellanåt leder jag grupper och föreläser när tid finns.
Varmt välkommen!
Erika Strömsten
” STÅRKA MAX OCH BUSA MEST”😉🙃😍
Yoga- och Meditationslärare
MediYogalärare (Medicinsk Yoga + Mindfulness)
Taichilärare
Fysiologisk Terapeut; Kiropraktik Akupunktur Medicinsk Laser
Leg Psykolog KBT ACT MBT Neuropsykologi