Sund och stark senior

Sund och stark senior

Vill du ha träningstips och större motivation? På ett lättsamt och inspirerande sätt pratar Sofia Åhman om hur en senior bör träna.

Vad ska man prioritera i träningen? Hur kan man få mer rörelse i vardagen? Små övningar kan ge stora resultat. Tag chansen att inspireras av Sofia!

Sofia Åhman har blivit hela Svenska folkets gympaledare under corona-pandemin. Varje vardagsmorgon har hon guidat oss igen 20 minuters träning i ”Hemmagympa med Sofia” på TV. Hennes glada och inspirerande sätt att leda träning har gjort henne folkkär och hon har även belönats med TV-priset Kristallen. Sofia har också skrivit tre träningsböcker, Nystart, Träna Hemma med Sofia och Träna Ute med Sofia. Dessutom kan hon numera titulera sig Medicine Hedersdoktor för sina insatser för folkhälsan.

Dag: torsdag 8 februari
Tid: 14.00 (insläpp 13.45)
Lokal: Sävar kyrka
Gratisbiljetter släpps måndag 8 januari. Obs. hämtas via biletto.se

Arrangeras av Kultur för seniorer och Sävar-Holmöns församling